۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب - همشهری آنلاین
منابع طبیعی سرشار از ویتامین b9 شامل کلم بروکلی، عدس، جوانه بروکسل و مارچوبه هستند. منیزیم : منیزیم نیز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در سبزیجات سبز تیره، آجیل و غلات سبوسدار و برخی دیگر ...
![](/themes/image/whatsappp.png)